На 30 Октомври в Силистра ще се проведе безплатният семинар „Справи се с ума си“ (Силата на дишането), посветен на връзката между дишането, ума, емоциите и начина, по който реагираме на напрежението в ежедневието.

Събитието ще бъде от 18:00 до 20:00 часа в Yo's Аеробик Студио, на ул. „Добротица“ 1, до „Добруджанка“. Водещ на срещата ще бъде Геомил Георгиев – Гео.

По време на семинара участниците ще се запознаят с различни дихателни и медитативни практики, както и с практически подходи за успокояване на ума и по-добро справяне със стреса.

Организаторите са подготвили програма, включваща водена медитация, дихателни техники за домашна практика, разговор за връзката между ума, тялото и емоциите, както и време за въпроси и отговори.

Сред основните теми ще бъдат как дишането може да влияе върху състоянието на ума, как човек да разпознава и управлява напрежението в ежедневието и как чрез прости практики да създава повече спокойствие и вътрешен баланс.

Особен акцент ще бъде поставен върху три практически направления – овладяване на неспокойния и непрекъснато активен ум чрез дихателни техники, справяне със стреса без непременно да се намаляват ежедневните ангажименти и изграждане на повече усещане за спокойствие и удовлетвореност в ежедневието.

Събитието е с вход свободен, но местата са ограничени до 25 участници, поради което е необходима предварителна регистрация.

Кога и къде?

Дата: 30 Октомври
Час: 18:00 – 20:00 ч.
Място: Yo's Аеробик Студио, ул. „Добротица“ 1, Силистра
Водещ: Гео
Вход: Свободен

Записването може да бъде направено чрез страницата на събитието : https://www.artofliving.org/bg-bg/i_2240 , както и на телефон: 0899 882 411 – Гео

Организаторите препоръчват желаещите да се регистрират предварително, тъй като броят на местата е ограничен.